１０分運動

推進中です。
（私一人で）

１０分のストレッチ。
背中で組みにくい方で両手を組んで、ただ首をまわしたり、
腰をひねったり。
１つの動作に１０秒かけるので、たった１０分でもいい運動です。
（私にとっては）

もう１つは寝る前の１０分掃除。
１０分と決めているので
「あ〜〜！！片づかない！！」と気が狂うこともない。
（私の部屋が元々汚いから・・・）

たった１０分、されど１０分。
ちりも積もれば♪♪