をやり始めて１０日以上がたちました。 １日分のカリキュラムが１０分にも満たないぐらいなので、 私でも続いています。 効果は・・・わかりませんが、 毎日筋肉痛です。 いかに普段運動してないかがわかりますね。 DVDの中のお姉さんは軽やかに腕を振り上げ…